冬至时节说养生，艾茸中医动画视频传承中医

冬至是中国传统二十四节气中的第二十二个节气，根据专业黄历“顺历”的大数据显示，12月22日00时27分正式进入冬至节气，也是数九寒冬“正九”的第一天，接下来一直到传统春节，天气都将偏冷。根据传统医学四时养生，艾茸中医温馨提示：进补好时机，必定冬至节。

传播中华历法文化，传承中华二十四节气，冬至时节，由灵机文化和凤凰健康联合出品的《节气说》动画栏目，采用专业黄历顺历提供的历法建议，艾茸中医提供的健康养生知识，在二十二号当天准时上线本期的《节气说丨冬至》。今天，不仅是冬至一个节气，还是中华民族的传统节日“冬至节”，本期的节气说，也带来了非常特别的内容。

在两千多年前，冬至被当作新年的开始，一直到汉朝统一历法，才逐渐有了专门的“冬至节”，在唐宋时期，冬至是拜天祭祖的大日子，流传到了现在，民间也一直都有“冬至大如年”的说法。根据专业黄历提供的相关信息，作为传统节日，冬至也形成了独特的“节令食文化”，吃货们当然不会放过这有着各种冬至特色美食的节日：如北方水饺、潮汕汤圆、东南麻糍、台州擂圆、合肥南瓜饼、宁波番薯汤果、滕州羊肉汤、江南米饭、苏州酿酒等。虽然各地风俗和饮食不尽相同，但饺子是必不可少的节日美食，民间谚语“十月一，冬至到，家家户户吃水饺”。

作为一个特别重要的节气，冬至养生也非常的重要，民间谚语“冬天进补，开春打虎”，冬令进补可以提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒现象得到改善。艾茸中医作为《节气说》的唯一健康养生合作伙伴，根据中医“气始于冬至”的说法，从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时通过科学的养生保健，有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。

冬至后，天气愈发寒冷，节气说提示大家防寒保暖更加重要，御寒神器秋裤是这个时节必不可少的陪伴，晚上睡觉前可以坚持泡脚，疏通血脉，温暖身体。如果是阳光明媚的一天，也可以适当户外运动，但不宜高强度锻炼，更多追求动中求静，气定神闲的境界，保持心态平和，在日常中发现生活的乐趣。

节气说作为目前以中华历法二十四节气为内容核心的“两分钟动画”，联合专业黄历顺历以及中医健康品牌艾茸，共同在移动互联网时代传承中华优秀传统文化，在2017年创下了近五百万的播放量，是灵机文化在2017年的明星栏目，在不就的2018年，节气说将继续更新更多好玩有趣的内容，与时俱进传承中华优秀传统文化。

编辑：news11