46岁闫妮比20岁女儿还性感？“佟湘玉”的完美身材太犯规啦！

最近我在网上看了一组动图

看完真的吓了一大跳！

本来以为是某个韩国女团的热舞小姑娘

没想到仔细看看发现人家是闫妮！

闫妮，你不认识？

就是《武林外传》中佟掌柜啊！

当年她凭借“佟湘玉”走红

在观众眼中从此就没逃过角色的影子

于是很多人心中

闫妮就只是个扮演中年妇女的“阿姨”！

可现在《武林外传》都播了十年了

“佟湘玉”不仅冻龄

甚至还逆龄了！越活越年轻！

露肩、露锁骨、露背

身材相当精致

抖起舞来动感十足

看起来简直像个90后

要知道，闫妮生于1971年

2005年出演《武林外传》时都34岁了

俗话说“十年一觉武林梦”

如今46岁的她比起当年

可是美了不少！

当年的佟掌柜一副中年妇女打扮

操着方言，乡土气息十足

看起来哪里像今天的“带货女王”！

虽然很多明星都有黑历史

但闫妮的黑历史确实有点不忍直视

连好友姜超都说她是“时尚绝缘体”

那时的她形象不入流

还有些胖

看起来几乎是没有任何气质的！

和胡歌在电视剧中组CP

也被网友说成毁男神.....

然而就在所有人把她定位成“谐星”时

46岁的她不满意了

年纪再大也要改变啊！

她为了能再出现在电影银幕上

最终还是下定决心

走上了瘦身之路

而且不仅仅是闫妮开了挂

就连小时候黑不溜秋的女儿邹元清

长到19岁

竟然也变美了100倍

以前，母女俩的合影是这样的：

现在，闫妮和邹元清拍海报、

玩自拍跟普通小闺蜜都没两样！

20岁的女儿邹元清

考上了中央戏剧学院

也成了女演员

关键是，颜值、长腿实在没话说！

邹元清还跟妈妈一起主演了一部电影

看到女儿又美又有才

闫妮恐怕睡觉都要笑出声吧！

很多人都担心

自己40岁以后会是什么样子

是不是会变成“油腻的中年男女”？

在工作和家庭的双重重压下

岁月在你身上不断雕琢

可闫妮

一个中年离婚、还自己带娃的46岁女人

偏偏能发起逆袭，活成冻龄女神！

穿起大牌高定礼服走红毯

完全不怯场

还附赠让人喷鼻血的美背

这些文艺照

是该说像许晴呢，

还是孔孝真？

她瘦了整整30斤！

气场和气质完全变了！

时隔几年

再和胡歌站在一起

两个人的气场都是杠杠的

闫妮更有了一种小鸟依人的感觉

打脸之前调侃两人演CP不配的人

我说佟掌柜

你这样让其他年轻少女怎么活！

不过话说回来，闫妮之前下定决心说健身

没想到这么快就被她做到了

还附带马甲线

对自己也是真狠啊！

如何get掌柜的健身法则？

动起来还不用忌口

闫妮的健身法很不错哦！

瑜伽

拍电视剧时，她接触过瑜伽

竟然渐渐坚持下来

再配合上最接地气的“郑多燕健身操”

不但减脂

还使体态也变得优美

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跳水

参加节目《星跳水立方》后

她发现游泳是很高效的减肥运动

也加入了自己的运动清单

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拳击

除了这些“因戏结缘”的运动外

她还在健身房玩儿起了拳击

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平板支撑简单还有效

像平板支撑这种简单又消耗体能的全身运动

被公认为训练核心肌群最有效的方法之一

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腰腹按摩记得做

除了健身之外

腹部的按摩也不容忽视

因为按揉腹部能刺激末梢神经！

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多吃蔬果，粗粮和高蛋白食物

多吃膳食纤维丰富的果蔬很有必要

而粗制食品有利于辅助我们的身体提高基础代谢

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如果你没时间完成上面那些大项目

那么以下几组室内运动也有不错功效！

跟着小姐姐做起来吧！

Step1

两手放在臀部下方，双腿弯曲向上，臀部翘起，持续一分钟。

Step2

双手放在臀部下方，双腿并拢，尽量伸直，往上抬起呈90度，注意放下时不能触地。

Step3

双手抱头，双腿抬起呈90度，尽量用手肘去触碰双膝，持续一分钟。

Step4

双手放在臀部下方，两腿交替向上抬起，注意下落时不能触地，腹部用力，持续一分钟。

Step5

手臂支撑地面，腿部伸直，建议在双脚下垫两张纸巾，两腿张开在合并，持续一分钟。

Step6

手臂支撑地面，用双腿去接触腹部，来回运动，持续一分钟。

其实健身者最需要的就是榜样

看着别的好身材

咱们不能只有羡慕的份儿

俗话说不争包子争口气

快健身塑形去吧！

把你不爽的那些人比下去！

编辑：news18