没有长不高的孩子，只有找不到最牛方法的家长！

人体长高的黄金年龄是在24岁以前，但对于孩子来说，只有把握好11-17岁这黄金期及方法就能够快速长高。一旦错过这个时期或者方法不正确，就将可能影响孩子以后的长高!那么作为家长，你都知道有哪些助力孩子长高的最牛办法呢?如果不清楚，那就继续往下看!

天天向上片，助孩子快速长高

天天向上片富含孩子发育所需的牛磺酸、L-精氨酸、L-赖氨酸，能有效促进孩子神经系统的生长发育和细胞增殖，让孩子快速科学长高;像个子矮和记忆力不好的孩子最好长期食用，越早开始越好，这样才能保证孩子随时随地长高高。

营养充足，助力孩子长高

蛋白质，钙、磷等矿物质，以及各种维生素，这些都是孩子长高必不可少的营养，因此在每天的饮食搭配上最好以富含蛋白质和钙元素的食物为主，同时还应该多让孩子吃水果和绿色蔬菜。只要这样，才能够帮助孩子全面充分地吸收营养。

睡眠充足，助力孩子长高

生长激素分泌的最高峰是在晚上10点以后，持续时间也是比较长，所以想让孩子能够拥有期望的身高的话，那么应该在10点前督促孩子睡觉。此外，还应该保证孩子一天中有8个小时以上的睡眠时间。

坚持运动，助力孩子长高

除了做到以上几点，还应该让孩子长期坚持锻炼，多参加篮球、跳绳、引体向上等弹跳、拉伸类运动，不过要尽量避免重压性或损耗性大的运动。

只有掌握了上述几种能够速效帮孩子长高的最牛办法，做到长期坚持，为孩子长高创造良好的环境，才能够让孩子长高后成为家里“顶梁柱”!

编辑：邹沛霖