摆脱节后综合症，云南白药有妙招

想见的人还没有约起，

想看的剧还没有追完，

想吃的美食还没有品尝，

想去的远方还没有成行，

春节长假就这样须臾即逝，无情地结束了。

英国作家埃尔伯特·哈伯特曾经说过：“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了”，这对于重视家庭亲情的国人来说，可谓贴切。因为，对于大部分人来说，春节假期不仅意味着亲情的团聚，同时也意味着各种不厌其烦的应酬，家族团拜、同学聚会，各种吃喝各种玩，身体透支也没完，真可谓“每逢佳节倍伤身”!

尽管嘴上说随时进入上班状态，但你的身体却无比诚实。脑海回闪着各种聚会的情景，心神不定、浑身乏力、无法集中精力做事，甚至还会出现不明原因的失眠、恶心、晕眩、肠胃不适、神经衰弱等反应……，节后综合症总是与各种假期相伴。

由于现代人长期处于紧张、快速、高压的工作和生活状态中，对于假期尤其是春节长假产生了“解放身心、彻底放松”的期待，而当长假结束时，就形成了“又要回去上班”的心理反差。而且，春节期间大宴小宴不断，各种家乡味道难以抗拒，满足了口腹之欲，却增添了脾胃之苦——大量高热量、高脂肪食品的摄入，易导致脾胃功能受损，营养吸收能力下降，从而诱发气血不足;加上过年熬夜守岁、或与朋友彻夜长谈、把盏言欢，日常的生活习惯暂时被不规律的节日狂欢所替代，这往往也会让人体力透支，各种气血亏虚的症状开始频发。

如何摆脱春节后综合症?首先，应从饮食控制开始。节后饮食应以蔬菜、水果、坚果等清淡饮食为主，一方面可以调节假期大鱼大肉对胃肠形成的负担，另一方面也可以改善我们的情绪。其次，适当的有氧运动，可以通过肌肉与神经的相互作用，对自身生物钟和情绪进行调节，帮助身体补充元气。

另外，节后不要忘记及时为身体补充气血。因动物制剂滋腻之性较重不宜吸收，且会加重脾胃负担，若此时进补建议避免如鹿茸、阿胶等血肉有情之品,考虑服用温补类的补气养血产品。以植物精华补气血的云南白药气血康，正是应对这类节日综合症补气血的不二之选，其采用四味中医药材配制而成，其中三七补血、人参补气、黄芪健脾、葛根润燥，能有效改善气血亏虚，温和滋补不上火，这对于节后本已虚弱的肠胃而言，真是一个气血双补的最佳选择。坚持服用云南白药气血康，能有效改善体虚乏力、心慌气短、睡眠不好等问题，助你摆脱节后综合症，平稳、高效渡过这段“身不由己”的时间，让生龙活虎的你重新回归!

编辑：dz2017