供暖季做好这些小事儿，有效预防孩子咳嗽问题

"一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉"。进入11月，随着温度的一度降低，北方已陆续开启供暖模式，南方也用上了各种制暖设备，儿童咳嗽也进入了高发期。多少家庭被的一声声的咳嗽搞的寝食不安，急求咳嗽的应对以及预防方法来尽可能的对付这“磨人的小妖精”。

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想要有效的防治咳嗽，首先我们要弄清楚原因。其中供暖后造成的家里空气干燥，灰尘、粉尘、细菌增多为主要原因，这些会破坏呼吸系统的屏障，对呼吸道黏膜造成伤害，增加呼吸道感染的机会，诱发或者加剧咳嗽症状。另外，天气变冷后大多数家里都是门窗紧闭，屋内空气不流通，也会使呼吸道疾病的发生率大大增加，如果家里已经有感冒咳嗽的人群，更有可能通过空气传染给他人，造成病毒的传播。同时，对于易过敏或有过敏体质的孩子来说，室内的尘螨更容易让过敏，出现咳嗽。

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当孩子出现咳嗽症状甚至久咳不止时，家长切忌不要单纯想着止咳，首先要判断孩子是由哪种情况引发的咳嗽，是有痰咳嗽还是干咳等等，继而在对症应对。需要注意的是，家长们在选药时，经常会有误区：喜欢使用含多种成分的复方制剂。但孩子可能只是流鼻涕、咳嗽，不烧，或只咳嗽，不流鼻涕、不烧，药品中的一些成分就多余了。从儿童用药角度讲，应尽量选择成分明确的化痰止咳药物。目前儿童比较常用的易坦静，可用于治疗急慢性呼吸道疾病（如急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等）引起的咳嗽、痰液黏稠、排痰困难、喘息等。

在护理上，控制好居室温度、空气湿度很关键。通常，室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜。否则呼吸道就会感觉不舒服。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。同时要定期清洁暖气片，保持室内卫生。

采暖时应及时开窗通风，保持房间里空气的正常流通。在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8:00到10:00，下午4:00到5:00各一次，每次最好超过半小时。

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另外，在干燥的环境中身体容易丢失水分，因此在暖气房里也要注意多喝水，饮食宜清淡，注意避免辛辣、油炸、甜腻食品，多吃蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等，这些水果水分充足，还有润肺生津、养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。

不要因为天气冷就让孩子躲在家里不动，在天气好的时候应多带孩子进行户外活动，锻炼好身体才能增强抵抗力，预防疾病，但进出室内注意增减衣物，以免温差过大引起孩子生病。

冬天是儿童最容易生病的季节，家长要从衣食住行方方面面做好孩子的护理，才能更好地让孩子远离疾病，健健康康过冬。

编辑：实习编辑