立冬之后如何滋补？专家说：“一杯山茱萸蜜让你温暖整个冬天”！

中医术语：冬令进补 春天打虎。这是什么意思呢?专家解释说，冬天通过调补，到春天不容易得病。中医理论里也有有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法。

在冬至前后，人体也是阳气刚开始滋长，必须保护长养这初生的阳气，外在环境上小心勿轻易受寒，内在的饮食选择能量较高、帮助循环的食物，可以增加抵抗力助御寒，并储备能量待来年的利用。而西蜂峡山茱萸蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，是非常适合冬季进补的食品。

蜂蜜有很多品种，其中下面三种比较适合冬天进补。

西蜂峡山茱萸蜂蜜

山茱萸蜂蜜含中药材山茱萸的生态因子，具有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素以及钙、镁、钾、磷等物质，有补益肝肾，强心之效，其滋补效果最好。在冬天能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。其还有强心的效果，营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

益母草蜂蜜

益母草蜂蜜是一种可以活血和补血的天然蜜种,特别适合于女性在冬天食用,冬天多喝一点，可以消除多种经期的不适,对女性经期的怕冷和四肢冰凉等症状有很大的改善作用。

枇杷蜜

冬季是呼吸道感染的高发期,许多人经常出现感冒和咳嗽的症状,这时多喝一些枇杷蜜,对缓解人们的这些病症有很大的好处。

但是通常人们总是把蜂蜜拿来泡水，做蜂蜜柚子茶，大大限制了自己的想象力。

冬天吃蜂蜜还有以下5个小妙方：

1蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净、切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2～3次。适用于热病烦渴。

2鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。

3芹菜蜜汁：鲜芹菜150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。

4蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚，肠燥便秘，面色萎黄、皮肤不润等症。

5蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。

最后一个小绝招：在一匙葡萄汁中加入一匙西蜂峡山茱萸蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。新技能get到了么?

冬天来了，给自己来一杯国民臻蜜吧!

编辑：实习编辑