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孙俪帮经纪人减重74斤?
时间:2018-06-12 07:20:36 来源:搜狐

说起娱乐圈的明星,真的都拥有神奇的体质,为了一部剧可以瞬间让体重飙升20斤,也可以为了一个镜头让自己快速瘦身20斤。但是控制自己体重的同时帮助别人减肥,孙俪应该是独一无二的了。

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之前国民娘娘孙俪用5个月零20天帮助经纪人成功减重74斤,效果神奇到堪比整容!

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前阵子,娘宁又一次被全民膜拜,因为她,再一次助人为乐,减肥成功!

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娘娘除了演员、宝妈、与老公邓超互动的段子手等众多身份之外,又多了一个身份认证:新晋减肥博主。

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虽然娱乐圈“减肥精”体质的明星很多,但是像娘娘这样自己科学合理的管理身材的同时还能帮助身边人减肥的还是前无古人后无来者。

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网友们纷纷要拜娘娘为师,毕竟这堪比整容的减肥实在是现在一路飙升高温下的刚需!

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紧接着,减肥博主娘娘给一众想瘦的门徒敲黑板、划重点:

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娘娘说的正是新陈代谢决定人们消耗热量的比例。如果新陈代谢快,人的热量也消耗得快;如果新陈代谢慢,则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存在体内。最终越来越胖。

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提高身体代谢的方式很多,最为我们熟知的无外乎这几种:

有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。

通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。

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加入重量训练,增加身体肌肉含量。

肌肉越发达的人基础代谢率越高,每磅肌肉差不多每天能消耗6卡路里热量,而每磅脂肪每天只能消耗2卡路里。

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多喝水,多吃新鲜蔬果。

如果肌体处于缺水状态,燃烧的热量就会减少。其实很多明星都推荐果蔬美容瘦身,但是身为上班族,我深知大家的困扰:忙碌一天真的没有心力准备!酵素就能很好的解决这个问题啦。

日本ISDG Diet果蔬酵素 | 健康享瘦

这款酵素是通过有效分解我们摄入到体内的脂肪,加快身体的新陈代谢来达到减肥的目的。

鱼尾自己服用这款酵素也有一段时间了,每天早晚在餐前吃两粒,官方说,服用这款酵素相当于慢跑1小时,游泳40分钟。所以就算晚上大吃大喝后,心理也不会有负担,第二天轻松排便。

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酵素的效果真的很感人,吃酵素两个月多以来,我丝毫没有控制自己的饮食,依旧每天吃吃喝喝,但是每次上称都会惊喜的发现自己不仅没胖,反而还悄悄的瘦了。

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吃酵素之后会有肚子咕咕作响、排便次数增加的情况,这都是正常的,是酵素在帮助我们的肠胃运动,肠胃顺畅了才能排便顺畅,身体的垃圾被及时清理掉,想变胖都难。尤其推荐平时爱吃宵夜的、经常坐办公室的、不爱运动的女生们了解一下酵素。

不!能!空!腹!饿!着!

空肚子饿着,不仅不能瘦下去,还会降低人体的基础代谢率,基础代谢率低机体消耗的热量也就低,饿晕了都瘦不下来。

Set The Bar 植物代餐棒

这款代餐棒就像我平时随处可见的能量棒一样,方便,好携带,需要的时候随时打开一包就能吃。不同的是,这款代餐棒属于高纤维产品,不仅不会长胖,还能有效的增加饱腹感,真的就是高营养、低热量!

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我呢,也一直以来是典型的嘴馋型,有事没事总想吃点什么来满足自己寂寞的胃,然而,贪吃的后果就是长胖!这款代餐棒我一般是午饭之后吃一根,用来填补自己的空虚的胃,晚上一根,再搭配着吃一些水果就不再吃别的东西啦。因为饱腹感很强,所以就算只吃一根代餐棒也完全不会饿!

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这款代餐棒有多种味道,每一种口味都hin好吃!代餐棒和代餐粉相比,优点就是更加方便,随时随地,如果感觉饿了就吃一根!

保持充足睡眠。

睡眠品质关系到你的荷尔蒙水平。失眠的人很容易分泌更多的皮质醇,能够让身体储存脂肪。但是,在抖音、微博还有大眼睛买买买公众号的诱惑下,早睡谈何容易!(反正我做不到!)给大家推荐一款亲测有效的睡眠神器👇

带来整夜好眠 | 银杏叶 睡眠喷雾

我是属于平时不会失眠,但是睡眠质量不好,有严重的晚睡强迫症,再加上梦多,所以一直以来很困扰,后来发现了appellas的这款睡眠喷雾,给我开启了新世界的大门。

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Appelles银杏叶枕头喷雾,银杏香味可以助眠,淡淡的植物的味道,喷在枕头上两下,半小时身体就会产生软绵绵想睡觉的感觉,但是意识还是清醒的,只是会促进我们比较快的产生困意,帮助入睡。

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而且喷雾是可以杀菌的,既能帮助我们消灭枕头上滋生的细菌,还能使睡眠质量直线提升,一举两得!

值得一提的是,用睡眠喷雾之后第二天醒来的状态会特别好,没有类似褪黑素服用过后昏昏沉沉的感觉,可能是改善睡眠质量的原因,第二天会格外的神清气爽!

再看看我们新晋瘦身博主孙俪,在维持健康代谢上丝毫都不松懈。

保持运动, N年如一日:

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饮食清淡,干净,且规律:

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注意作息、注重通畅的血液循环:

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保养功课样样都做足,所以已经生了两个娃的孙俪娘娘,反而能越来越少女。

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悄咪咪变瘦,你也可以👇

编辑:(编辑:zr)

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