“老小孩”丁玉鼎的“游戏”健身观

在宁夏银川市中山公园里的一块空旷场地上，65岁的丁玉鼎有力地挥舞着手臂，2米多长的鞭子舞得虎虎生风、噼啪作响。

“甩鞭子一能强身健体，二是耍得高兴。听着甩出的噼啪声，我就觉得神清气爽。”丁玉鼎说，人老了就像小孩一样，也贪玩，运动不光是为了健身，更多是享受一种“游戏”的乐趣。

健身鞭由中国古代的“软鞭”这一冷兵器演变而来，和陀螺等民间传统游戏一样，舞动时需要腰部和肩部协调发力，因能有效缓解肩周炎、腰椎间盘突出等常见老年病，一直是许多老年人的健身“神器”。

丁玉鼎善打陀螺、甩鞭子，他把陀螺、健身鞭看成是有健身功效的“玩具”。“我们小时候可没乐高、小汽车这些玩具，想玩啥就得自己想办法做，比如用一把小刀削出木头陀螺，在捡来的树枝上拴绳子做成鞭子，就可以打陀螺了。”他说。

七年前，提前退休的丁玉鼎看到公园里的老年人或打太极拳、或跳广场舞。他不好这些，为了“找个乐子”，便网购了铁陀螺，开始了每天两小时的“陀螺时间”。没想到，这几年这个被当作游戏“玩”的运动却给他带来了惊喜。

“我这肩周炎是十多年的老毛病，严重的时候胳膊疼得抬不起来。现在不说完全好了，至少不疼了。”丁玉鼎说。

两年前，为追求观赏性和趣味性，丁玉鼎又学了技巧性更强、花样更多的舞鞭。他常舞的健身鞭约2斤重、2米多长，由不锈钢链、呢绒麻鞭、呢绒条带组成。“这是轻鞭，甩、揽、点、劈，能打出不同套路来，但手上没劲可不行。还有80斤重的重鞭，那个甩不动，只能拖着走。”他说。

好玩又好看的“鞭陀游戏”吸引越来越多老年人加入，公园里经常出现老年人集体打陀螺、舞鞭的盛况，吸引不少晨练者驻足欣赏，拍照录像。据丁玉鼎介绍，今年3月，宁夏鞭陀协会获批成立，目前仅银川市就有100多名成员。

“鞭陀游戏”还让丁玉鼎走出宁夏，先后赴河北、四川、香港等地参加鞭陀比赛或表演，与其他爱好者同台竞技。宁夏鞭陀协会受邀5月中下旬赴广西桂林和河北廊坊参加全国性的鞭陀大赛。为此，丁玉鼎专门练习了一套“关公龙凤鞭”，准备代表协会进行现场表演。

“每学会一套鞭法，我都很有成就感，虽然年龄在增加，但运动热情没有降低，反倒一年高过一年。”他说。

编辑：news18