健康是我们真正的财富

健康是我们真正的财富。这一哲理背后的事实证明：健康是我们每天做出正确选择的结果。通过成为自己生命力的建筑师，我们有了保护自己的工具。利用这段时间，在瑞士CLP 50位医学专家的建议下，让我们一起致力于选择并坚持健康的生活习惯。

NUTRITION

营养

该如何增强免疫系统?营养在维持健康方面起着重要的预防作用，因为我们吃的东西会影响寿命和每天的状态。通过摄入各种食物，我们可以从成千上万的植物化学物质中获益，这些化学物质可以帮助你抵御炎症和氧化应激，改善肠道微生物群差的状态，防止免疫系统低下。

WELLBEING

身心健康

兼顾身心，保护自己。呼吸、冥想和放松的技巧是保持长寿和预防疾病的基础练习方法。通过这些练习可以释放紧张的情绪，滋养大脑，以此让身体能够更好地产生自我保护和抵抗压力的能力，并通过刺激免疫系统的使身体获益。

STRESS MANAGEMENT

压力管理

在这个令人焦躁不安的时期，管理压力和抑制焦虑可能是一个真正的挑战。我们可能感到神经紧绷，肩膀肌肉紧张，下颚收缩，甚至呼吸急促。照顾好你的大脑，找到一个健康的平衡点，对保护自己，提高能量水平，和保持身体系统的平稳运行都至关重要。练习瑜伽、舒适的姿势、呼吸技巧、远眺和冥想，这些都能使头部和身体得到舒缓并恢复控制。

DETOX

排毒

压力、污染、加工食品、过多的糖分……现代的生活方式让我们每天接触大量的毒素，这些毒素会影响我们身体的再生能力。因此，我们接触到的化学污染物往往会在我们的神经系统、内脏、骨骼和肌肉中积聚，这可能会导致疲劳、消化不良、肤色及毛发暗淡，有时还会产生无法解释的疼痛、过敏、甚至免疫系统减弱。通过排除这些毒素可以促进生理平衡。因此排毒理疗在任何时候对我们是有很大帮助的。

SUPER FOOD

"超级"食物

我们相信，摄入的食物会影响寿命和每天的精神状态。CLP的营养专家研发了一系列"超级"食物，由枸杞，亚麻籽，巴西莓，辣木，麦草，奇亚籽等食材构成，可以有效地增加能量，刺激免疫系统。

TIPS TO SLEEP BETTER

改善睡眠的小窍门

睡得好才能活得更好

为了睡个好觉你需要做到以下几点:

下午5点以后不要喝含咖啡因的饮料

吃顿简单的晚餐

每天进行一些体育锻炼

作息规律

避免睡前工作及看屏幕得有压力的活动

使卧室的布置看起来愉悦舒适

HEALTH

健康

健康的细胞成就健康的身体。在CLP，我们相信预防性健康管理依赖于科学。在CLP，不仅可以在舒适豪华的房间内享受阿尔卑斯山区绝美的风景，还有超过50名医学专家，他们就像是忠实而专业的朋友，帮助客人更加全面的了解自己，获得健康与长寿的生活方式。让我们一起走进一个不同的未来。

关于CLINIQUE LA PRAIRIE, CLP诊疗休养中心

瑞士CLP诊疗休养中心由细胞疗法访问我们的官方网站一起探索健康与长寿的奥秘

发展的先驱Niehans教授创立于1931年，多年科学研究使得中心在世界著名的医疗诊所和健康目的地建立了国际声誉。瑞士先进的医疗专业知识和优秀的医疗护理水平享誉世界。凭借持续的科学研究，独特的再生治疗结合专业医疗项目的发展，CLP被认为是预防性医学领域的佼佼者。旨在促进身体活力，增强人体免疫系统并延缓衰老过程。

CLP诊疗休养中心酒店部拥有3幢建筑共35间客房和套房，房间内尽享阿尔卑斯山的壮丽景色。酒店原有建筑让人想起20世纪初奢华酒店的华美魅力。屡获殊荣的CLP水疗中心是美丽和健康的绿洲，水疗菜单由诊所医疗团队精心设计，包含超过50种以结果为导向的治疗方法，以满足客人的需求。

编辑：甘娅玲