井边湾心理咨询为你职场所向睥睨保驾护航

我们尝尝用“社畜”来调侃职场生活的不易，以前大多是女性井边湾心理咨询遭遇职场性骚扰了该怎么办?近年来井边湾心理咨询发现，咨询职场问题的小伙伴越来越多了，且大多是经常被上司骂该怎么办?

井边湾心理咨询严选国内优秀的心理咨询师，秉承“知心专业、贴心关怀、诚心服务”的服务理念，为客户打造一个快捷、专业的集“咨询、陪护、疗愈”为一体的一站式心理咨询服务体系。

这里井边湾心理咨询不得不提起最近的一次热搜——前火箭少女101成员Yamy，在微博公开了老板徐明朝的会议录音。

在录音中，徐明朝当众，多次评价Yamy长得非常丑、时尚品味糟糕、唱歌不好听、像个“娘炮”……

用词之恶劣，近乎羞辱。

 

以致于Yamy不断怀疑自己：

我曾经真的以为，如果有问题，那一定就是我的错，是我做的不够好。

现在想来，是恐惧和自卑让我选择性屏蔽了早已存在的伤害，让我整日活在自我怀疑中难以自拔。

井边湾心理咨询发现，很多人在声援Yamy的同时，也纷纷表示自己在工作中有很多类似经历。

这条微博转发足足有六十多万，可见其引起的共鸣程度。

 

怎么才算职场心理打压呢?

 

井边湾心理咨询列了几大职场心理摧残的特征，小伙伴们自行检测有没有遭遇职场心理摧残，如有疑问也可向井边湾心理咨询寻求帮助。井边湾心理咨询拥有一百多名优秀的心理咨询师，他们将心理咨询工作作为必胜事业，无论是在心理咨询经验上，还是心理专业学术上都格局所长，让你更透明，更专业地了解、接触和选择心理咨询师，为需要支持的你提供专业和高质量的心理服务。

 

在职场中，你是否遇见过以下场景：

领导对你指责多于赞美。

当指责打压你的时候，还告诉你这是激励，是为了你好，让你更进步，也让你有心理阴影;

领导让你死命加班。

当你想要抱怨，或者稍微表现出犹疑的时候，领导还会反过来怪你，让你觉得不想加班是自己不够好，让你开始怀疑自己，长此以往造成心理上的不自信。

比如领导会说这样的话：“今年疫情形势那么差，多少企业倒闭了，别人想加班还没资格”;

让你处理工作外的事务。

还美其名曰：“我也就是重视信任你，才敢把这些事情安排给你”;

不停地拿你和同事作比较，从而不敢轻易离职，遭受不公平待遇也不敢提出来，严重影响心理健康。

让你感觉自己再怎么努力都不如别人;

一会给你糖吃，一会又打你一巴掌。

领导给你一些希望，但是转而又是无止境的打压，让你感觉他说得很对，你不停地想证明自己但总是得不到肯定......

久而久之，你对自己充满了质疑，深深地认同了上司的这些评价，总觉得自己做得不够好，甚至觉得自己是个废物。不要有疑问，这就是职场心理摧残!

如何摆脱职场 心理摧残 ?

 

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在谈摆脱职场心理摧残之前，井边湾心理咨询需要先澄清：不是所有的领导责骂和打击都是“职场心理摧残”。

井边湾心理咨询必须承认，有些领导的风格就是公开批评、大声指责，但是出发点是为了督促员工更好地完成工作任务，不具有侵害性。

而职场心理摧残，特制在摧毁员工自信心、判断力和自我意志，以达到完全掌控员工或者其他非法目的。

(网络时代，千万别那么轻易地对号入座，那样你会很痛苦的。专业的事情还是交给专业的人，如果有心理或人生方面的疑问，井边湾心理咨询的大门永远为你敞开)

如果你判定，领导的确是在对你实行职场心理摧残，喵音以下有几个方法提供给你：1、建立多元评价系统，尽可能寻求全面的评价。

提升自我认同感。

同时，井边湾心理咨询还会建议你在工作中设置一个“进步清单”。

记录每项工作中你比之前完成更好的部分，这些记录会让你在情绪很糟糕的情况下看到，你其实一直也有在进步。

 

哲学家萨特，在戏剧《禁闭》里有一句名言：他人即地狱。

如果你不能正确对待他人的判断，那么他人的判断就是你的地狱。没有人会是你的救世主，喵音心理咨询将从根本上让你不沉耽于被他人解救的幻想中，行动起来增强自信、自尊感，提升工作的幸福度!

深圳市喵音心理咨询有限公司旗下品牌井边湾心理咨询是一家成立时间久，咨询师均经过严格考验的心理咨询平台，我们已经累计为三万名咨询者进行心理疗愈，喵音心理咨询用心帮助每一位有心理诉求的客户，提供专属的、高效的、一对一的心理心理咨询服务，让你拥有美丽新生活!

编辑：徐霞